SUBCONSCIENCIA Y NIÑO INTERIOR

La consciencia es el conocimiento inmediato que un sujeto tiene de si mismo, el reconocimiento de la propia existencia.

Resulta que la consciencia tiene dos facetas: la autoconsciencia, que utilizamos para hablar, pensar, recoger datos a partir de nuestras experiencias… y la subconsciencia, que se encarga entre otras cosas de hacer funcionar nuestro organismo, y que además es la que de verdad «dicta» la realidad del sujeto.

Esto último significa que la subconsciencia es la que genera toda la realidad percibida por el sujeto a partir de los datos que tiene, lo cual deposita todo el poder al propio sujeto.

La subconsciencia es llamada también «el niño interior», y tiene ciertos limitantes que hace que tú (la autoconsciencia) y ella (tu niño interior) no se entiendan perfectamente. Para conocer mejor cómo funciona la subconsciencia enunciaremos sus características:

1. Tu niño interior no puede diferenciar entre lo que es real, lo que imaginas
y lo que recuerdas. Para ella todo esta sucediendo y en el ahora. Es decir que si te anclas en recuerdos pasados, tu niño interior interpreta que estás viviendo esas situaciones en el momento presente. También significa que si te pones a imaginar el futuro de una situación, para tu niño interior lo estas viviendo tal y como lo imaginas ahora.
En definitiva, en aquello en o que te enfoques (pasado/futuro bueno o malo), será lo que atraigas a tu vida.

2.- Tu niño interior no puede distinguir entre tamaños de logros y/o fracasos. Para tu niño interior es exactamente lo mismo el ponerte a la pata coja que ganar un premio Nobel de Física. De la misma manera es el mismo fracaso el no hacer algo que decidiste hacer como que provoques un accidente en cadena.
Tu niño interior lo que hace es dedicarse a contar de forma general los logros y los fracasos que tienes todos los días. Con este conteo genera una creencia acerca de ti mismo: o cree que eres una persona de logros, o que eres una persona de fracasos.

3.- Tu niño interior sabe distinguir los fracasos y el dolor perfectamente, pero no sabe distinguir bien los logros, y es muy necesario que se los indiques. Puedes hacer una lista diaria de logros y decirte que lo lograste, para que la balanza de las cosas positivas crezca, y tu niño interior adquiera la creencia de que eres una persona exitosa.

4.- Tu niño interior no puede diferenciar en el tiempo, para ella todo pasa
en presente.

5.- Tu niño interior no puede diferenciar entre los problemas (problemas = fracasos) tuyos de los de otras personas, y por lo tanto todos los que observa los considera tuyos.
Cada vez que imaginas algo doloroso o un fracaso o problema tuyo o de otros, cada vez que lo recuerdas, la suma de los fracasos crece.
Además tu niño interior tiene que comprobar por si mismo que lo que cree es verdad. Si tu niño interior cree que eres un fracasado, va a demostrarlo una y otra vez.
Si tu le implantaste a tu niño interior la idea de que eres pobre, él necesitará demostrártelo una y otra vez.

Por ello es vital que las creencias que tenemos en la subconsciencia cambien, y hay que cambiarlas por crencias positivas, por pensamientos de que tenemos logros y enfocarnos en lo positivo.

Nuestra subconsciencia es como una gran base de datos que recoge todo lo que le proporcionamos, y se lo toma todo literalmente, sin juzgar. Ella se lo cree todo.

A lo largo de muchos años y muchas vidas le hemos proporcionado a nuestro niño interior un sinfín de datos a partir de nuestras experiencias, pensamientos y emociones. Nuestro niño interior ha sacado conclusiones a partir de todos esos datos, transformándolos en creencias que condicionan nuestra vida presente. La subconsciencia es como la parte sumergida de un iceberg. Es la parte más voluminosa aunque permanezca oculta bajo las aguas.

Debemos limpiar todas esas creencias acumuladas en nuestro subconsciente para así poder reconciliarnos con nuestro niño interior y lograr una comunicación y un entendimiento pleno entre las dos partes de nuestra consciencia.

Ho’oponopono es un arte hawaiano muy antiguo de limpieza de subconsciencia, reconciliación con el niño interior y resolución de problemas.

En el pasado toda la familia tenía que estar presente, y uno en uno iban pidiendo perdón a los otros. Ahora sabemos que no hay otros ahí afuera, son sólo nuestros pensamientos de la otra persona, nuestras propias memorias de la otra persona. Entonces, tomamos 100% de responsabilidad y limpiamos esas memorias.

Todo lo que aparece en nuestra vida es un pensamiento, una memoria, un programa funcionando (un error) y aparece en nuestra vida para darnos una oportunidad de soltar, de limpiar, de borrar. Lo que se borra de nosotros se borra de los demás, nuestra familia, parientes y ancestros, e inclusive de la Tierra. Se borra de todo. No tienes que estar en presencia de otros para pedir su perdón o para perdonarlos.

Limpiando nuestra subconsciencia volvemos al vació, a cero, donde la inspiración puede aparecer en nuestra vida y guiarnos. De esa manera podemos estar en el momento correcto en el lugar perfecto.

Fuentes:

http://treyyo.blogspot.com.es/2010/03/tu-subconsciente-tambien-llamado-nino.html

http://www.hooponopono.es

TOP MANTRAS

Los MANTRAS son esas palabras raras que nos hacen cantar en clase de yoga, hecho que a alguno que otro le hace pasar un poco de vergüenza (qué le vamos a hacer, somos así…).

La palabra MANTRA emana del sánscrito, una lengua que literalmente significa “la lengua perfecta” (“sans” perfecto, “krito”, lengua). Sus 50 sonidos relacionados con las 50 expresiones o vrittis de la Creación fueron captados por los yoguis en samadhi (trance). Esa es la razón por la que los mantras están en sánscrito y tienen capacidad para “colocar” al sujeto, para llevarlo al trance.

MANTRA es fruto de la suma de dos elementos: el vocablo mans, que puede definirse como “mente”, y tra, que es sinónimo de “liberación”. Es un término que puede traducirse como “pensamiento”. El mantra actúa como una herramienta que ayuda a liberar la mente del flujo constante de pensamientos. Gracias a la repetición del mantra, la persona ingresa en un estado de concentración profunda. La meditación, con la ayuda de la mantra, permite que el sujeto concentre su atención en su propia conciencia, en un pensamiento o un objeto externo.

El mantra BABA NAM KEVALAM también es sánscrito. Baba, de la raíz sánscrita laolik Bapra, significa “La cosa más querida de este Universo”, la Conciencia Suprema, el Todo”. “Nam” significa “nombre” o “vibración”. “Kevalam” significa “solamente”, pero con la idea de no -dualidad o también “la única entidad», “la entidad no dual”.

Con esto, BABA NAM KEVALAM significaría: “Solamente existe una consciencia universal”, o también “Sólo existe la Unidad, formamos parte del Todo”.

Por la sencillez de su fonética, Baba, es quizá la palabra universal más fácil de pronunciar. La pronunciación de sonidos como la “a” afecta positivamente a la garganta, pulmones y cerebro.

Los sonidos involucrados en BABANAMKEVALAM (B, M, N, A, E…) hacen resonar prácticamente todo el cuerpo (la M el cerebro, la N la cavidad nasal, la E la garganta, la A el abdomen, la K el cerebro, la B la garganta, abdomen…). Por eso antes de meditar ayuda mucho cantar o danzar con este mantra o tenerlo de música de fondo.

El mantra OM se considera que tiene un alto poder espiritual y creativo. Es a la vez un sonido y un símbolo rico en significado y profundidad, es la combinación de lo físico con lo espiritual. Se pronuncia AUM.

OM se compone de cuatro elementos:

• El primer sonido es A, que se pronuncia como una prolongada “AH”. El sonido se inicia en la parte posterior de la garganta. Al pronunciarlo, podrás sentir tu plexo solar y el pecho vibrando.
• El segundo sonido es la U, que se pronuncia como una prolongada “oo”. El sonido transfiere suavemente la vibración a la parte trasera de la boca, pudiendo sentir esta vibración también en la garganta.
• El tercer elemento es M, y se pronuncia como una prolongada “mmmm” con los dientes delanteros tocando suavemente. La vibración se siente ahora en la boca y en toda la cabeza.
• El último elemento es el silencio profundo del Infinito. Al pronunciarlo hace cerrar los labios, que es como cerrar la puerta del mundo exterior y volcarnos hacia dentro de nosotros mismos.

Simbólicamente, las tres letras encarnan la energía divina (Shakti) y sus 3 aspectos elementales: creación (Bhrahma Shakti), preservación (Vishnu Shakti) y liberación (Shiva Shakti).

El sonido Om, al ser cantado, vibra a la frecuencia de 432 Hz, que es la misma frecuencia de vibración de todo lo encontrado en la naturaleza.

Om es el sonido básico del universo, de modo que al cantarlo, estamos simbólica y físicamente sintonizando con ese sonido y reconociendo nuestra conexión con todos los seres vivos, la naturaleza y el universo.

Además, las vibraciones y la pronunciación rítmica también tienen un efecto físico sobre el cuerpo, ya que ralentiza el sistema nervioso y calma la mente, un efecto similar a la meditación. Cuando la mente se relaja, la presión arterial disminuye, mejorando la salud de tu corazón.

¡Los mantras son bueeenooos! que no te de vergüenza 😉

NUNCA SE SABE

Nunca desaproveches una oportunidad para aprender, lo que sea!

Después de muchos años de estudiar y ganarme la vida en un área determinada de conocimiento, me encuentro con que aquello que aprendí de forma colateral o como afición es lo que en este momento ocupa mi tiempo, lo que mejor sirve a los demás y, lo mejor de todo, lo que más me satisface.

Nunca se sabe para qué vamos a emplear aquello que aprendemos. Sin duda el mayor gozo de poseer algún conocimiento es poder ponerlo al servicio de los demás además de usarlo para nuestro beneficio.

¿Que te tocó vivir solo y aprendiste a cocinar? ¡Invita a tus amigos a una buena cena!

¿Tienes gusto para sacar fotos? ofrécete a hacer ese reportaje del bebé de tu amiga, porque sí, porque le entregas algo precioso que tú tienes y que a ella le sirve.

Cuando sales del círculo esclavo de «Dar para Recibir» y simplemente das porque lo tienes, sin esperar nada a cambio, la magia ocurre, de verdad!

Os cuento mi caso: cuando viví en el extranjero tuve la oportunidad de aprender dos idiomas, a pesar de que no era el objetivo principal de mi estancia, sino más bien un aprendizaje necesario y que iba en el pack. Ahora me encuentro solicitada para enseñar esos idiomas a personas realmente interesadas, que encuentran gran valor en algo que yo daba por sentado, y eso me aporta una gran satisfacción.

Por otra parte hace muchos años que empecé a practicar yoga, para mi propio beneficio. Ahora me encuentro que mi actual profesora confía en mi para que la sustituya en sus clases mientras está de viaje. Lo voy a hacer encantada, y gratis, porque para mi supone un reto y porque me siento feliz de poder hacerle ese favor. Además, me ahorro pagar por las clases y me entusiasma pensar en lo mucho que voy a aprender.

El dibujo, la pintura, las manualidades… todo aquello que hacía en mi tiempo libre como hobby ahora se ha convertido en un pilar importante en mi vida. Me encuentro ilustrando un cuento infantil porque me lo han pedido, recibiendo buenísimas críticas llenas de cariño por parte de conocidos y desconocidos. Me encuentro con la máquina creativa siempre en marcha en busca de nuevas ideas para Tutuchi, mi «marca» personal de artesanía que me permite ayudar a los animales más desfavorecidos.

Y me encuentro que buscar ayuda para mis propias gatas me ha abierto la puerta a un mundo que no podía imaginar. Hace poco más de un año no sabía nada de reiki, flores de Bach, almas, energías… ahora estoy compartiendo lo que he aprendido con personas y animales a los que en mayor o menor medida creo que puedo ayudar.

En este mundo muchas personas se sorprenden si das algo simplemente por el hecho de dar. Yo os digo que la mirada de agradecimiento y amor que sale de una persona a la que le ofreces algo sin pedir nada a cambio no tiene precio.

No des para recibir lo que quieres. Da, y recibirás lo que necesitas (aunque no sea lo que querías).

No dejes de aprender, y sobre todo de compartir lo que aprendes, de ponerlo al servicio de todos. Todo lo demás son detalles.

SOMOS ESTUDIANTES Y MAESTROS

Hace un par de días mi compañera de Sunday Paper me recordó que tenía un poquito olvidado el blog, y tiene razón!

He estado buscando un post que vi en Facebook sobre el libro «Death of a Hero, Birth of the Soul«, el cual no he leído pero me gustaría aunque esperaré a ver si lo publican en España que no estoy para derrochar encargando un envío desde EEUU.

Lo que me llamó la atención, aparte del libro en si, fue la imagen del post en la que se veía a un ejecutivo hablando por el móvil y en una nube-bocadillo que salía de su mente ponía: reiki, yoga, zen, meditation, y debajo ponía HERO. Al lado había un monje budista y en su mente sólo se leía «…». Debajo ponía SOUL. No conseguí encontrar el post pero me llamó la atención la imagen porque en mi mente, aunque sigue habiendo búsqueda, cada vez hay más «…». Creo que significa que cuando has encontrado un camino adecuado para ti y caminas por él, poco a poco dejas de analizar las cosas y buscar alternativas y empiezas simplemente a disfrutar de la caminata, y que lo que antes buscabas como alternativa a aquello que no funcionaba queda tan integrado en tu vida que ya no le pones nombres.

Una de las cosas que he integrado en mi vida es detectar la negatividad al instante, tanto si proviene de mí misma o de otros, observarla, perdonarla y luego pasar por su lado y seguir mi camino. No siempre lo consigo, pero estoy trabajando en ello.

En cuanto a la negatividad que en ocasiones puede surgir de mi, me resulta fácil apagar esa chispa molesta, reírme de ella reconociendo que es una jugarreta del ego para fastidiarme, y que como el ego es una invención mía y no existe, la negatividad no puede sino desaparecer al instante.

Esto me lo han enseñado algunos maestros con los que me he cruzado en el último año. Una de esas maestras escribió en su blog Corazón de Gato una entrada hace un par de días que recomiendo leer y con la que me siento bastante identificada. Me siento muy agradecida a todos esos maestros que me han mostrado un camino mucho más acertado que el que seguía anteriormente, consciente (ellos/as saben quienes son!) o inconscientemente.

Todos tenemos maestros en algún momento de nuestra vida, algunos son más importantes de lo que ellos o ellas podrían llegar a pensar. También todos somos maestros de alguien en algún momento, aunque no nos demos cuenta.

Ser maestro es una responsabilidad, y sin duda la única forma de enseñar algo a alguien es SER ÍNTEGRO Y HONESTO Y PREDICAR CON EL EJEMPLO. Es decir, que si quieres que alguien aprenda algo de ti, lo mejor es practicar tú mismo aquello que proclamas.

No digas que eres sincero, sé sincero. No digas que eres una buena persona, compórtate como tal. Y muchos etcéteras…

Lo mismo ocurre cuando te parece que algún comportamiento de una persona de tu alrededor no es un comportamiento que le vaya a beneficiar. Esto es un poco peliagudo porque para identificar un «mal comportamiento» tenemos que recurrir al juicio, y esto implica que creemos tener criterio para juzgar a otros. Sin embargo hay algunos comportamientos o actitudes que claramente no hacen ningún bien a nadie.

Uno de ellos es la NEGATIVIDAD. Yo he estado ahí, quejándome por todo, lamentándome de lo injusta que es la vida, guardando rencor a mis «atacantes» y sintiéndome una víctima. Pero viendo que esa actitud nunca ha cambiado la situación y además no me ha hecho sentir mejor, he llegado a la conclusión de que es una «mala actitud» ser negativo.

Ahora se que todas las quejas, ataques, críticas, pesimismos, etc… tienen un mismo origen y este es el MIEDO, que a su vez procede de un sentimiento de CULPA y que es contrario al AMOR. El contrario de amor no es odio, sino miedo.

Cuando veo a personas muy cercanas a mí viviendo con miedo, preocupación, negatividad, ánimo de criticar y quejarse constantemente, etc… sé que viene de una culpa y un miedo muy antiguos y profundos, y de una falta de amor… hacia ellos mismos. Lo único que puede hacer uno cuando reconoce esto es sentir compasión, perdonar y dar ejemplo mostrando una actitud positiva ante la vida. De nada sirve discutir con ellos sobre justicia, religión o política, ni mucho menos alimentar su actitud negativa aunque sea como forma de mostrar empatía.

Lo que hay que hacer es lo mismo que cuando uno reconoce un brote de negatividad propio: detectar la negatividad al instante, observarla, perdonarla y luego pasar por su lado y seguir por el camino. Y después de todo eso dirigir un pensamiento amoroso hacia aquellos que no están todavía preparados para ver las cosas de esta manera (lo estarán, a su tiempo).

Si uno es constante con este hacer, quizás haga ver a sus «estudiantes» las cosas desde otra perspectiva, y quizás sigan su ejemplo y aprendan a perdonar y perdonarse para convertirse a su vez en maestros. Esto último sólo depende de ellos, pero si hacemos nuestra parte y además seguimos aprendiendo ya estamos haciendo una diferencia.

Al final todos somos el mismo actor interpretando millones de papeles diferentes en un Universo inventado 😉

Sólo por hoy

Los iniciados en Reiki vivimos en base a cinco principios básicos, acotados en una franja de tiempo manejable y asumible que es el «sólo por hoy», que además refleja la importancia de vivir en el tiempo presente lejos de la culpabilidad y resentimiento del pasado y de la ansiedad y preocupación por el futuro.

Estos principios son:

NO ME ENOJO: a pesar de que parezca que la vida nos brinda muchas ocasiones para enfadarnos, hacerlo supone que previamente hemos juzgado, y cuando juzgamos es nuestro ego el que toma el control, lo cual nunca nos beneficia. Si se nos pone delante una situación en la que nos sentimos agredidos, es mejor recordar este principio y pensar que quizás no seamos quienes para juzgar o que quizás tengamos más responsabilidad sobre lo que nos pasa que la que pensamos.

NO ME PREOCUPO: preocuparse es ocuparse antes de tiempo. Es poner la energía en el futuro y desatender el presente. Es como pensar en los frutos y no regar las semillas. Lo que sembramos en el presente es lo que construye el futuro, así que pongamos la energía ahí.

SOY AGRADECIDO: si reflexionamos encontraremos muchas más cosas por las que estar agradecido que cosas por las que lamentarnos. Ser agradecido por todas las bendiciones con las que se nos ha obsequiado sólo puede resultar en una cosa: felicidad. Además, ser agradecido con lo que uno tiene hace que siga recibiendo bendiciones.

SOY DILIGENTE Y HONESTO EN MI TRABAJO: esto quiere decir que, hagas lo que hagas, desde fregar un plato hasta conversar con una persona o entregar una tarea, debes hacerlo con el corazón y con honestidad, poniendo toda tu atención y siendo consciente de lo que haces y de que estás dando lo mejor de ti mientras lo haces.

SOY AMABLE CON LOS DEMÁS: precisamente por la misma razón que no tenemos ningún criterio válido para juzgar a otros, nuestra actitud debe ser siempre la de mostrar amabilidad, especialmente cuando estamos recibiendo hostilidad, ya que esto no es más que una petición desesperada de amor. Sólo con nuestra amabilidad podremos disolver cualquier rastro de hostilidad.

Os puedo decir que, recordando estos principios por la mañana y siguiéndolos durante el día, las penas se convierten en glorias.

Sin ir más lejos, mi escenario se transformó ayer de la siguiente forma:

Una visita a la comisaría para denunciar por tercera vez un fraude se transformó en un agradable e inspirador reencuentro con el agente más hermoso del planeta 😉 y todo gracias a la no preocupación y el no enfado.

La posterior visita al banco arrancó sonrisas mías y de los trabajadores gracias a proyectar amabilidad en lugar de hostilidad. Disfruté haciendo un encargo solidario, aprendiendo, superando retos y sabiendo que el resultado haría felices a personas y animales. Trabajé honestamente y ahora me siento muy bien.

Una reacción que podría haber interpretado como injusta por parte de un ser querido se transformó en agradecimiento en el momento en que yo respondí con comprensión y agradecimiento propio en lugar de enfado.

Pues… Todo son ventajas! Y además… Es sólo por hoy.

Dar sin sacrificar

Entregar por propia voluntad aquello que otro necesita es un acto de generosidad, el cual hace sentir bien tanto al que entrega como al que recibe.

Hay varias formas de entregar:

1. Dar algo que es propio quedándose uno sin ello (sacrificar, lo que hacen las pilas).

2. Entregar algo que previamente se ha acumulado y que posteriormente será repuesto (carga/descarga, lo que hacen las baterías).

3. Transmitir aquello que se entrega desde una fuente externa para que llegue al receptor (canalizar, lo que hacen los materiales conductores).

Todos hemos sido pilas, hemos entrado en modo sacrificio por el bien ajeno sintiéndonos así buenas personas, buenos trabajadores, buenos compañeros… hemos olvidado que al entregar nuestra propia energía nos hemos quedado sin ella, culpabilizando entonces a los receptores por nuestro desgaste.

Algunas veces hemos conseguido ser baterías, regalando energía a cambio de energía, dando trabajo a cambio de un sueldo, ofreciendo seguridad a cambio de cariño, siendo solidarios y premiándonos más tarde con lo que más nos gusta. Entregar y recargar una y otra vez supone un trabajo que si se hace bien nos mantiene en el equilibrio, pero si se descuida tiende a transformar la batería en pila.

Si logramos alcanzar el estado de conductor o canal, entonces podemos entregar ilimitadamente de una fuente inagotable, y nos daremos cuenta de que a la vez que entregamos nosotros mismos recibimos, y el balance neto solo puede ser positivo. Para que un conductor pueda transmitir energía debe ser puro y tener la mínima resistencia. Para que un canal conduzca un flujo abundante, debe estar limpio y abierto, hueco y flexible como un bambú.

¿Qué pensáis? ¿Cambiamos pilas y baterías por bambú?

El Espejo

Hoy he asistido a un taller sobre El Espejo.

La Ley del Espejo se basa en que aquello que nos «mueve» en el exterior es en realidad un reflejo de nosotros mismos. Por ejemplo, si te llama la atención que una persona es excesivamente criticona, esto es porque tú mismo lo eres. Se trata de un reflejo directo.

También existe el espejo inverso, por ejemplo cuando alguien te irrita por no preocuparse nunca por la organización de tareas y actividades, en cuyo caso el mensaje implícito es: «Relájate, no hace falta planearlo todo, diviértete».

El tema es más amplio y uno puede ser más o menos escéptico al respecto. Sin embargo en los últimos tiempos, movida por la necesidad de purgar toda la energía negativa a la que he estado expuesta larga y constantemente, estoy abierta a todo aquello de lo que pueda aprender algo y que suponga un paso más en el camino del autoconocimiento y la autoaceptación.

El resultado del taller ha sido un sentimiento de vitalidad de camino a casa, uno de simpatía hacia la ponente y los otros asistentes, un libro firmado que me apetece mucho ponerme a leer en la cama, y una parada de camino a casa para comprar unas empanadillas chinas para cenar.

¡Más que suficiente!

Haz clic para acceder a La_Ley_del_Espejo.pdf

Descubre la ley del espejo para ser feliz

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